Bei sommerlichen Temperaturen ist es besonders wichtig, viel zu trinken. In der Regel sollten wir täglich um die 1,5-2 Liter am Tag trinken. An heißen Tagen oder wenn man Sport treibt, ist dagegen die doppelte Menge ratsam. Die besten und gesündesten Durstlöscher sind Wasser und (ungesüßter) Tee. Damit es aber nicht zu eintönig wird, könnt ihr Wasser oder Tee auch etwas „aufpimpen“ und das natürlich zu jeder Jahreszeit. Mein Tipp:…
Wissen
Stada Gesundheitsreport – Testet jetzt euer Gesundheitswissen
Ganz klar eine gesunde Ernährung ist das A und O für unser Wohlbefinden. Dennoch gibt es darüber hinaus einige entscheidende Faktoren, die für unsere Gesundheit essentiell sind und die wir mit keinem Nahrungsmittel beeinflussen können, wie der STADA Gesundheitsreport 2015 deutlich zeigt. …
Grüner Spargel – gesund, lecker und vielseitig
Juhuu endlich ist wieder Spargelzeit! Die ersten Spargel Gerichte habe ich dieses Jahr bereits zubereitet und ihr? Falls nicht, solltet ihr es bald tun! Denn Spargel ist ein wahres Fitnessfood und ein Alleskönner für unsere Gesundheit.
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